南京亲子瑜珈培训小课堂：亲子瑜珈，您与孩子沟通的利器

　　教育的问题是每个人都需要面对的，都后代的教育方式其实影响了他们甚至包括我们自己的一生。在这个过程中，交流是重中之重，而且必须从小开始培养。亲子瑜伽就是非常好的培育交流的方式。

　　亲子瑜伽指的是适合于儿童与家长共同参与的瑜伽游戏，是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。它将成人瑜伽的“体位法”，演变成几百种练习“体式”，很适合2—12岁儿童与家长一起练习。

　　对成人而言，瑜伽除了可以帮助伸展身体各部位肌肉之外，更强调在持续的练习中悟出“平衡、尊重与体悟”。亲子瑜伽虽然不像成人瑜伽有许多必须独立完成的体位法、呼吸法，或者冥想，但通过父母的带领，一样能让宝宝在亲子瑜伽互动中，增强孩子对身体的认识，促进感觉统合能力。

　　亲子瑜伽首先流行于欧美，近年来在我国也成为很多时尚辣妈们的新选择。亲子瑜伽的起点是爱的互动和陪伴，在体式练习中，妈妈与孩子通过肌肤接触，目光交流，达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏;同时又让孩子以独立个体身份与家长平等交流，增强孩子的自信和自立，凝成两代人更强的亲和力，消除所谓的“代沟”。

　　例如上面这个图，“站立前屈式”，互相牵绊，互相照顾，互相帮忙，让孩子与妈妈的关系更加紧密。

　　南京水沐莲清瑜珈培训学校，通过亲子瑜伽提供宝宝充分的触觉体验、前庭觉刺激、启发孩子本体觉及肌肉关节觉，能帮助大脑为接受足够的刺激，使宝宝情绪容易稳定，有助于身体动作的协调。