南京学艾扬格去哪里

艾扬格瑜伽有什么好处?南京瑜伽培训学校告诉你。

　　肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱中容易受伤且没有安全感的部位。颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，毒素堆积会造成肩颈硬化和衰老。长时间的伏案工作和开车，以及不良的坐姿，很容易导致肩颈的血液循环减慢、肌肉群僵硬、淋巴排毒堵塞……

　　缓解肩颈疼痛，有效的方法就是适当活动。在瑜伽习练的过程中，头倒立、肩倒立都是非常重要的体式，这些都是在肩颈部位的用力，但是如果没有在这方面打好基础，用力不正确，将很难学有所成，甚至对习练者的身体健康有害而无益。

　　艾扬格瑜伽是多人习练的瑜伽流派之一。瑜伽杂志权曾发文：“不管你选择哪个瑜伽馆，也不论你遵循的是哪个流派，你的瑜伽都沾染了B.K.S.艾扬格的芬芳。”“如果没有艾扬格的卓越贡献，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”

　　艾扬格瑜伽已经被无数次实证，通过强调体位动作的，让人体的心理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，并能够产生治疗、矫正、修复的功效。

　　本次课程将以艾扬格瑜伽的习练和教学方式，针对肩颈和脊背进行合理的身体正位的建立、力的正确使用、序列的有效编排、辅助工具的搭配使用等帮助预防和缓解肩颈、脊背问题，并进行自我习练的细节指导。

　　艾扬格瑜伽有什么好处?艾扬格瑜伽对我们身体健康有诸多好处，一起来练习吧，艾扬格瑜伽练习就到南京瑜伽培训学校。