瑜伽教练入门三部曲

对于刚刚接触瑜伽，想要成为瑜伽教练的学员来说，怎么选择正确的方法，让自己入门瑜伽教练呢？南京水沐莲清给大家总结了瑜伽教练入门三部曲

1. 找个好老师

瑜伽其实是在教我们正确「使用」自己的身体，这涉及到方方面面，有个好师傅带进门是很必要的。初学者一定要在专业老师的指导下进行习练，帮你提示体式顺序和习练要点。

目前瑜伽教练培训体系还不是很规范，师资素质参差不齐，找教练需要有「火眼金睛」。南京水沐莲清每年瑜伽老师都会到印度进修提高自身水平，会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系。

2. 坚持规律的练习，循序渐进

瑜伽是典型的「实践出真知」，真正长期规律地练习自然会感受到它的好处。如果每周认真练习 2 次以上，快的话一个月就能看到自己的改变。瑜伽有不同的类别，比如哈他瑜伽、胜王瑜伽等，仅健身常用的也有很多派系，比如阿斯汤加、艾扬格瑜伽、流瑜伽等等。大多数初学者可以从基础的哈他瑜伽或艾扬格瑜伽练起，身体素质有一定提升后再去尝试自己喜欢的其他风格和派系。

3. 不断精进，并应用到生活中去

瑜伽并不一定只发生在课堂上，如果能把它的精髓运用在日常生活当中，会有事半功倍的效果。比如中午没条件睡午觉，可以用瑜伽冥想让自己放松下，晚上睡不好试试瑜伽休息术……渐渐你会发现，瑜伽真的不只是健身，更是一种生活方式。

瑜伽教练入门三部曲，你知道了么？瑜伽教练培训，就到南京水沐莲清，南京瑜伽行业具竞争力品牌，多次接受各电视台的邀请，开设瑜伽电视课堂，直接面对大众普及传播瑜伽知识！并被江苏省广播电视总台，授予“江苏优质专业瑜伽培训机构”的称号！