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来源:南京水沐莲清瑜伽培训学校 时间:2017/12/9 14:03:57
南京水沐莲清瑜伽培训学校是南京瑜伽行业具竞争力品牌,目前在南京拥有三家会馆、一家教培学院。会馆设计优雅,配有先进的高温地暖设备、常温地暖设备,是你学习瑜伽的优选择。南京水沐莲清课程全面,开设有多个不同的瑜伽会员大班,精品小班,和私教班等,满足学员的不同情况和不同需求。那么南京水沐莲清都开设有哪些热门会员课呢?今天就给大家理一理南京水沐莲清受欢迎的会员课程。
会所课程设置
根据学员身体力行的程度及不同的学习需求,我们设立各种课程:
心灵瑜伽:静心修身、舒压谐合、消除抑郁,激发大脑潜能,优化性格与气质,提升心灵,进入心灵精神修练,达至纯净、平合、舒畅之生命境界。
基础瑜伽:通过该课程,使你对瑜伽有初步认识,了解瑜伽呼吸、体位以及冥想,唤起体内的潜能,掌握身体的律动,促使头脑保持清晰的思维,达到身心的完全合一。
保健养生:瑜伽是一种自然疗法,本课程将瑜伽与医学原理相结合,旨在提高人体的自愈能力,解除病痛,从而达到养生、保健之功效。
纤体球瑜伽:球瑜伽将传统瑜伽体位法与瑜伽球结合起来,针对腹部,背部,腰部等主要部位,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效,同时提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受耐力。
高温瑜伽:也叫热力瑜伽,特别适合初次走进瑜伽房的人。因为38℃~42℃的温度环境下进行瑜伽练习,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,人体可以进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感。
普拉提:是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。
同时还开设户外瑜伽、少儿瑜伽、亲子瑜伽班、肚皮舞、心理辅导、营养课程及私人教练等针对性课程。
是压力让你喘不过气来? 莫名厅妙地想逃开?
镇定情绪、稳定脾气,
当悲伤低潮的情绪浮现时,
不要压抑它的存在,也不要将自己沉浸在那样的氛围中,
选择面对自己的脆弱,告诉自己,
那只是一时的念头,在这之中,
找出自己的伤口,让瑜伽安慰你的身心。
学习瑜伽就到南京水沐莲清瑜伽培训学校,多个班次,多个课程,满足每位学员的不同需求。
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